autoconocimiento, autoestima, Emoción, exámenes, Psicologia, Psicologia Sanitaria, redes sociales, resiliencias

Mi guía, AUTOESTIMA, EMOCIONES y Técn. ESTUDIO &PsicoEmociones.

Con la experiencia de más de 20 años trabajando en la escuela y los últimos 15 en el Instituto de ESO y Bachillerato de Caldes de Montbui, colaborando con el Departamento de Orientación Educativa y en el Instituto de Sentmenat, así como en mi Consulta de Psicologia Clínica, me he atrevido y lanzado a crear, junto a mi compañera Irina Heredia, unos mini e-books.

GUIA PRÁCTICA: EMOCIONES, TT.ESTUDIO&PSICOEMOCIONES, AUTOESTIMA

“Técnicas de Estudio & PsicoEmociones”: desde la emoción se aprende mejor”

En esta GUÍA PRÁCTICA, vas a encontrar una metodología de trabajo, muy pautada, un horario semanal, así como estrategias para fomentar la motivación, la atención y concentración a la hora de estudiar. Eso sí, siempre desde la emoción.

Aprenderás a entender QUÉ es la ANSIEDAD ante un examen, como gestionarla, a comprender que todas las emociones, TODAS, tienen una función. Te ofrecemos nuestro asesoramiento y acompañamiento gratuito si compras nuestra guía.

Guía práctica “Técnicas de Estudio y PsicoEmociones”

A partir de sesiones muy pautadas os mostramos, a partir del Lugar de Estudio, como estudiar de manera EFICAZ. Empezarás por diseñar tu horario a partir de nuestras pautas, un horario realista, contemplando los "hábitos saludables", los diferentes tipos de Inteligencias, así como ejercicios para trabajar las funciones ejecutivas: concentración y atención.

€19,99

MINI BOOK para estudiar: técnicas de estudio & Psicoemociones

Es el formato MINI DE LA GUÍA, aprenderás las diferentes técnicas y estrategias para realizar un buen resumen, esquema, mapas mentales, a partir de una lectura efectiva, subrayado, hacer esquemas, mapas conceptuales, buenos resúmenes. Cómo gestionar la ansiedad ante los exámenes.

€9,99

MI GUÍA trabajando mi amor propio ” LA AUTOESTIMA”.

Vamos a acompañarte por una aventura fantástica, mejorar y fomentar tu AUTOESTIMA, como sustituir tus objetivos por valores, identificando tus verdaderas fortalezas, trabajando tus pensamientos negativos y convirtiéndolos en respuestas racionales. Podrás separarte de tus miedos mediante la aceptación y el compromiso.

¿Qué más? Perdonarte de esos errores que todas las personas cometemos), mediante la autocompasión.

Y todo… con ejercicios prácticos, disfrutando de tu tiempo y avanzando en tu bienestar.

MI GUÍA DE LA AUTOESTIMA

la autoestima lo suficientemente reforzada puede afectarnos en todos los ámbitos de nuestra vida. Nos afecta en nuestras relaciones personales, con nuestra pareja, nuestras amistades y nuestros familiares. Puede hacer que nos comportemos de una manera sumisa, no sepamos poner límites a los demás sobre lo que nos molesta, no podamos tomar decisiones y lo dejemos todo en manos de los demás. Priorízate. Cuídate. Mímate

€19,90

MI GUÍA PRÁCTICA PARA REGULAR MIS EMOCIONES

En este pequeño librito, vas a encontrar grandes actividades para trabajar en casa TÚ y tus hijos. ¡lo bueno, lo puedes hacer TU! ¡ lo puedes hacer tú y tus peques! ¡tu hijo adolescente!, es una mini guía práctica en la que aprenderás y aprenderéis a partir de ejercicios divertidos a regular y gestionar emociones.

Es importante aprender que no es la SITUACIÓN la que nos genera la EMOCIÓN, son nuestros PENSAMIENTOS. Es delgada la línea que separa nuestra capacidad de pensar, y de sentir, en la que la emoción se encuentra a medio camino entre ellas. Vamos a aprender poquito a poco que pensar, emocionarse y sentir son cosas muy, muy diferentes. Los sentimientos son más duraderos que las emociones, pero las emociones son más intensas que los SENTIMIENTOS.

Aprender desde pequeñitos a entender cómo funciona en nosotros esa relación es fundamental para fomentar nuestra INTELIGENCIA EMOCIONAL, nuestra manera de relacionarnos con nosotros y con los DEMÁS.

En consulta trabajamos con la "Emotional Table" de @amorquealimenta

MI GUÍA práctica para REGULAR MIS EMOCIONES

¿Qué son las emociones? Existe una gran gama de emociones, de las básicas a las más complejas, "las emociones no son ni buenas ni malas" Y... muchísimos ejercicios prácticos para compartir y realizar con tus peques de casa.

€9,99