Estoy segura de que en alguna ocasión, te ha surgido la oportunidad de quedarte en casa un fin de semana. No tenías ninguna obligación, no tenías planes, los niños estaban con los abuelos, y lo has aprovechado para hacer lo que te apetecía, para ordenar cosas, leer, ver alguna película, descansar,… en definitiva, para estar… Sigue leyendo Gestionar esto que nos ha tocado, vivir.
COM AFRONTAR EL DIA A DIA DE CONFINAMENT AMB ELS NENS I NENES Les vides dels nostres nens i nenes s’han vist alterades d’un dia per l’altre, des de que es va decretar l’emergència sanitària. Ja porten més d’una setmana sense assistir a l’escola, no veuen els seus amics presencialment, ... I QUÈ PODEM FER… Sigue leyendo El dia a dia amb els peques de casa
Tras anunciar que nos quedamos quince días más en casa, he pensado que nos irá bien tener actividades para hacer en casa. Seguramente desde el cole y/o instituto de tu hij@ recibirás e-mails con las recomendaciones y orientaciones que podéis ir haciendo en casa. Actividades de comunicación: -Leer cuentos y después pedir que os lo… Sigue leyendo Mi carpetita de Recursos para estos días en casa
Con la experiencia de más de 20 años trabajando en la escuela y los últimos 15 en el Instituto de ESO y Bachillerato de Caldes de Montbui, colaborando con el Departamento de Orientación Educativa y en el Instituto de Sentmenat, así como en mi Consulta de Psicologia Clínica, me he atrevido y lanzado a crear,… Sigue leyendo Mi guía, AUTOESTIMA, EMOCIONES y Técn. ESTUDIO &PsicoEmociones.
Hola, os compartimos uno de nuestros recursos utilizados en Consulta, con los peques y también con adolescentes. Es el Solucionador de Problemas, basado en las Auto·Instrucciones. Lo puedes descargar tantas veces como lo necesites. La resolución de problemas forma parte de las funciones ejecutivas del cerebro entre las que además se encuentran: planificar, organizar, guiar,… Sigue leyendo Desde la emoción se APRENDE MEJOR…
"Entre la vida y yo hay un cristal tenue. Por más claramente que vea y comprenda la vida no puedo tocarla". Fernando Pessoa. A través de las EMOCIONES Las emociones son nuestros sensores para entender el mundo y a nosotros mismos. Si las escuchamos, tomaremos mejores decisiones. Para ello hemos de aprender a conectar con… Sigue leyendo Reaprendiendo.
APRENDRE A DOMINAR LA POR DURANT L’EMERGÈNCIA SANITÀRIA En aquests moments de confinament, el virus emocional que més ràpid es transmet és la POR. Aquesta emoció apareix degut a la sobreinformació que estem exposats constantment a través dels diferents canals d’informació. Aquesta sobreinformació ajuda, però a la vegada pot produir l’aparició de pensaments pertorbadors, que… Sigue leyendo La por, l’altre virus
Afrontar la incertidumbre de este momento que estamos viviendo no es una tarea sencilla. Algunos de nosotros tendemos a pensar en qué pasará de aquí una semana o incluso un mes, esto nos abruma ya que no es algo que nuestro cerebro pueda resolver ahora. Además, esta tendencia nos puede llevar a la ansiedad por… Sigue leyendo Depende de ti.
Si tienes niños, es muy importante organizar el tiempo en casa durante estas semanas. Os vamos a pasar pautas y recomendaciones para que lleven mejor estos días. Queremos ayudaros en la regulación emocional, cómo se sienten, que puedan expresar sus miedos, preocupaciones…
ENS QUEDEM A CASA Davant l’alerta sanitària generada per l’arribada al nostre país del nou coronavirus SARS-CoV-2, totes #ensquedemacasa. La por és una de les emocions bàsiques del nostre psiquisme i una reacció normal i saludable davant situacions desconegudes, amenaçadores i potencialment perilloses com la que estem vivint. Una resposta adaptativa que ens ajuda a mantenir-nos alerta… Sigue leyendo ENS QUEDEM A CASA
