A gestionar emociones, se aprende.

Empezamos nuevo Taller. “Viaje a mi mundo Interior” El primer paso para una buena gestión emocional es conocer las diferentes emociones. Saber poner nombre a esa respuesta que emito, notarla en mi cuerpo, sentirla. A veces, solo con este paso, reconocer, y sentir podemos aliviarnos y encontrarnos mejor emocionalmente. Muchas veces creemos que el miedoSigue leyendo “A gestionar emociones, se aprende.”

Mi carpetita de Recursos, más cositas

Seguimos en casa, y esta situación ya nos pesa un poquito. Sois muchos papás y mamás que me escribís ya que estamos agotando los recursos. Estar en casa, teletrabajar, ayudar a los peques y/o adolescentes en las tareas, que cumplan con algunas rutinas y gestionar las emociones no es tarea fácil. En esto de regularSigue leyendo “Mi carpetita de Recursos, más cositas”

Gestionar esto que nos ha tocado, vivir.

Estoy segura de que en alguna ocasión, te ha surgido la oportunidad de quedarte en casa un fin de semana. No tenías ninguna obligación, no tenías planes, los niños estaban con los abuelos, y lo has aprovechado para hacer lo que te apetecía, para ordenar cosas, leer, ver alguna película, descansar,… en definitiva, para estarSigue leyendo “Gestionar esto que nos ha tocado, vivir.”

El dia a dia amb els peques de casa

COM AFRONTAR EL DIA A DIA DE CONFINAMENT AMB ELS NENS I NENES Les vides dels nostres nens i nenes s’han vist alterades d’un dia per l’altre, des de que es va decretar l’emergència sanitària. Ja porten més d’una setmana sense assistir a l’escola, no veuen els seus amics presencialment, …  I QUÈ PODEM FERSigue leyendo “El dia a dia amb els peques de casa”

Mi carpetita de Recursos para estos días en casa

Tras anunciar que nos quedamos quince días más en casa, he pensado que nos irá bien tener actividades para hacer en casa. Seguramente desde el cole y/o instituto de tu hij@ recibirás e-mails con las recomendaciones y orientaciones que podéis ir haciendo en casa. Actividades de comunicación: -Leer cuentos y después pedir que os loSigue leyendo “Mi carpetita de Recursos para estos días en casa”

¿QUIERES 1 GUÍA?

Con la experiencia de más de 20 años trabajando en la Consulta de Psicologia Clínica, así como colaborando con escuelas, institutos, asociaciones y fundaciones dirigidas a niños y adolescentes, me he atrevido y lanzado a crear, junto a mi compañera Irina Heredia, unos mini e-books. “Técnicas de Estudio & desde la emoción se aprende mejor”Sigue leyendo “¿QUIERES 1 GUÍA?”

Desde la emoción se APRENDE MEJOR…

Hola, os compartimos uno de nuestros recursos utilizados en Consulta, con los peques y también con adolescentes. Es el Solucionador de Problemas, basado en las Auto·Instrucciones. Lo puedes descargar tantas veces como lo necesites. La resolución de problemas forma parte de las funciones ejecutivas del cerebro entre las que además se encuentran: planificar, organizar, guiar,Sigue leyendo “Desde la emoción se APRENDE MEJOR…”

La por, l’altre virus

APRENDRE A DOMINAR LA POR DURANT L’EMERGÈNCIA SANITÀRIA En aquests moments de confinament, el virus emocional que més ràpid es transmet és la POR. Aquesta emoció apareix degut a la sobreinformació que estem exposats constantment a través dels diferents canals d’informació.  Aquesta sobreinformació ajuda, però a la vegada pot produir l’aparició de pensaments pertorbadors, queSigue leyendo “La por, l’altre virus”