ENS QUEDEM A CASA Davant l’alerta sanitària generada per l’arribada al nostre país del nou coronavirus SARS-CoV-2, totes #ensquedemacasa. La por és una de les emocions bàsiques del nostre psiquisme i una reacció normal i saludable davant situacions desconegudes, amenaçadores i potencialment perilloses com la que estem vivint. Una resposta adaptativa que ens ajuda a mantenir-nos alertaSigue leyendo “ENS QUEDEM A CASA”
Archivo del autor: PSIcologia MJDionisio
Auto·ESTIMA, ¿quieres el dossier?
La AUTOESTIMA es el conjunto de creencias, valoraciones y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos, y que hemos ido creando a partir de nuestras experiencias. Es la manera en que nos juzgamos y evaluamos, y nos da información de cómo nos sentimos con nosotros mismos. La autoestima tiene varias funciones psicológicas, aunque a veces provoque justo lo contrario:Sigue leyendo “Auto·ESTIMA, ¿quieres el dossier?”
LOVE:TEAM:
¿Cómo trabajamos? Fase 1. Valoración Cualquier estrategia terapéutica se basa en una correcta evaluación del problema. Utilizamos las últimas herramientas psicológicas y psicométricas para una valoración exhaustiva y precisa del problema a abordar. Este análisis incluye, entrevista personalizada con el cliente, o con los padres en el caso de niños, test psicométricos, pruebas de neurodesarrollo,Sigue leyendo “LOVE:TEAM:”
Psico·Emocions
Fa anys que promocionem la PsicoEducació amb Nens i Adolescents, treballant a partir de la Intel.ligència Emocional. Un dels nostres Tallers és el Psico·Emocions. Aquesta setmana, ens han fet una entrevista que volem compartir amb vosaltres: 1. Quants anys fa que el centre realitza aquestes teràpies? La consulta treballa des de l’any 1997, és unaSigue leyendo “Psico·Emocions”
Mis emociones son mías
Tus estados de ánimo se te presentan como reacciones emocionales, ¡haces o dices cosas casi impulsivamente! Esas reacciones son comportamientos y estrategias aprendidas hace tiempo, y quizás algunas no te gusten. Sin embargo, esas reacciones y la emoción que tienen detrás son las pistas para que sepas que algo se ha movido dentro tuyo. ASigue leyendo “Mis emociones son mías”
Gestionando Pensamientos y Emociones
Tus pensamientos y emociones determinan tus comportamientos y en consecuencia el resultado que obtienes. Son unas magníficas y poderosas herramientas, siempre y cuando las uses a tu favor y no dejes que te controlen. ¡Aprovecha todo lo bueno que pueden aportarte! Observando los diferentes papeles que desempeñas cada día, descubriendo la lógica de tus pensamientos y laSigue leyendo “Gestionando Pensamientos y Emociones”
Miedo a Volar
En nuestra trayectoria profesional hemos encontrado que el “miedo a volar” no está siempre relacionado con una experiencia negativa en un vuelo. Detrás de este miedo pueden existir experiencias traumáticas no recientes y no siempre relacionadas con la experiencia de volar. Hemos encontrado casos relacionados con “la muerte de un familiar”, “quedarse encerrado en unSigue leyendo “Miedo a Volar”
IRINA
Sóc la Irina Heredia, psicòloga d’infants i adolescents. He estat graduada en Psicologia per la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB). A més, he cursat el Màster Universitari en Psicologia General Sanitària (MUPGS) a la mateixa universitat (UAB) i estic cursant el Màster en Psicopedagogia a la Universitat Oberta de Catalunya (UOC). L’empatia, les ganes d’ajudarSigue leyendo “IRINA”
Hoy sí, soy capaz.
Simplifica. Detente para avanzar. Parece una contradicción, pero es una de esas verdades que descubrimos con el paso de los años. Y es que nos embarcamos en la vida con demasiadas cosas en la cabeza y pocas en la conciencia. Y la mente, ya se sabe, es “culillo inquieto” y no para en ningún momento.Sigue leyendo “Hoy sí, soy capaz.”
Qué vas a hacer hoy por ti?
Por el trabajo, por mi familia, por mi pareja, por mis amigos… Resulta que hacemos un millón de cosas por los demás, (importantes) pero pocas por nosotras. Decir NO, tomarnos el tiempo que queremos para hacer lo que queremos, abandonar algunas relaciones, no correr por los demás, se traduce en pensar “esto lo estoy haciendoSigue leyendo “Qué vas a hacer hoy por ti?”
