Archivo del autor: PSIcologia MJDionisio

Hola, os compartimos uno de nuestros recursos utilizados en Consulta, con los peques y también con adolescentes. Es el Solucionador de Problemas, basado en las Auto·Instrucciones. Lo puedes descargar tantas veces como lo necesites. La resolución de problemas forma parte de las funciones ejecutivas del cerebro entre las que además se encuentran: planificar, organizar, guiar,Sigue leyendo “Desde la emoción se APRENDE MEJOR…”

“Entre la vida y yo hay un cristal tenue. Por más claramente que vea y comprenda la vida no puedo tocarla”. Fernando Pessoa. Las emociones son nuestros sensores para entender el mundo y a nosotros mismos. Si las escuchamos, tomaremos mejores decisiones. Para ello hemos de aprender a conectar con ellas, con la emoción, laSigue leyendo “Reaprendiendo.”

APRENDRE A DOMINAR LA POR DURANT L’EMERGÈNCIA SANITÀRIA En aquests moments de confinament, el virus emocional que més ràpid es transmet és la POR. Aquesta emoció apareix degut a la sobreinformació que estem exposats constantment a través dels diferents canals d’informació.  Aquesta sobreinformació ajuda, però a la vegada pot produir l’aparició de pensaments pertorbadors, queSigue leyendo “La por, l’altre virus”

Afrontar la incertidumbre de este momento que estamos viviendo no es una tarea sencilla. Algunos de nosotros tendemos a pensar en qué pasará de aquí una semana o incluso un mes, esto nos abruma ya que no es algo que nuestro cerebro pueda resolver ahora. Además, esta tendencia nos puede llevar a la ansiedad porSigue leyendo “Depende de ti.”

Si tienes niños, es muy importante organizar el tiempo en casa durante estas semanas. Os vamos a pasar pautas y recomendaciones para que lleven mejor estos días. Queremos ayudaros en la regulación emocional, cómo se sienten, que puedan expresar sus miedos, preocupaciones…

ENS QUEDEM A CASA Davant l’alerta sanitària generada per l’arribada al nostre país del nou coronavirus SARS-CoV-2, totes  #ensquedemacasa. La por és una de les emocions bàsiques del nostre psiquisme i una reacció normal i saludable davant situacions desconegudes, amenaçadores i potencialment perilloses com la que estem vivint. Una resposta adaptativa que ens ajuda a mantenir-nos alertaSigue leyendo “ENS QUEDEM A CASA”

La AUTOESTIMA es el conjunto de creencias, valoraciones y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos, y que hemos ido creando a partir de nuestras experiencias. Es la manera en que nos juzgamos y evaluamos, y nos da información de cómo nos sentimos con nosotros mismos.  La autoestima tiene varias funciones psicológicas, aunque a veces provoque justo lo contrario:Sigue leyendo “Auto·ESTIMA, ¿quieres el dossier?”

“Los grandes logros de cualquier persona generalmente dependen de muchas manos, corazones y mentes” Walter elias disney GRACIAS TEAM. Equipo con ALMA Cristina S., Silvia H., Irina H-., Susana O., Merche C., Sara D. Somos Teaming ¿Cómo trabajamos? Fase 1. Valoración Cualquier estrategia terapéutica se basa en una correcta evaluación del problema. Utilizamos las últimasSigue leyendo “LOVE:TEAM:”