Categoría: Psicologia Sanitaria

Por el trabajo, por mi familia, por mi pareja, por mis amigos... Resulta que hacemos un millón de cosas por los demás, (importantes) pero pocas por nosotras. Decir NO, tomarnos el tiempo que queremos para hacer lo que queremos, abandonar algunas relaciones, no correr por los demás, se traduce en pensar "esto lo estoy haciendo … Sigue leyendo Qué vas a hacer hoy por ti?

Esta tarde en nuestra octava sesión, X de 10 años me contaba que tenía miedo de explicar a sus compañeros lo que siente, a veces, muchas, se siente incomprendida, diferente. Sus padres nos han pedido que le ayudemos a preparar una exposición para su clase, explicando que a veces se siente rechazada. Le comenté que … Sigue leyendo JuzgarSE

·· MOMENTO MINDFUL··Postura relajada y a la vez erguida, cierra los ojos, y respira de manera tranquila y sosegada 30 veces. Las puedes ir contando y ahora observa con toda tu atención, qué sensación nueva aparece en alguna parte de tu cuerpo, quédate expectante, sin perseguir absolutamente nada, simplemente observa, sin esperar que nada suceda. … Sigue leyendo Momento

El DOL perinatal La teràpia EMDR està reconeguda per la O.M.S. com especialment útil per a la recuperació del trauma. EMDR – Desensibilització i Reprocessament a través de moviments oculars és un abordatge psicoterapeutic en el qual es treballen les dificultats emocionals causades per experiències difícils en la vida de la persona, des de fòbies, … Sigue leyendo EL DOL perinatal

Les habilitats socials i emocionals són fonamentals per a formar estudiants d’èxit, ciutadans responsables i persones estables, a part de prevenir comportaments de risc. Per aconseguir-ho és de gran utilitat, des de els primers anys de l’educació secundaria promoure activitats dins i fora de l’aula i incloure a mares i pares, comunitat educativa en general, … Sigue leyendo Aprenentatge Socio-Emocional

Ulleres roses o negres per veure la vida? L’autoestima, la capacitat de resiliència i la capacitat d’automotivació podem comparar-les amb unes ulleres.  La nostra manera de veure la vida, de veure’ns a nosaltres mateixos i d’interpretar el que ens passa és la clau de com ens sentim davant dels esdeveniments. La resiliència és el convenciment que té … Sigue leyendo Ulleres roses o negres?

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La adicción a la tecnología nos preocupa como padres. Las nuevas tecnologías de la información y la comunicación (TIC) nos ofrecen multitud de posibilidades de conocimiento y aplicaciones útiles. Han cambiado la forma en la que nos relacionamos, nuestros hábitos de ocio, e incluso la forma de aprendizaje en entornos formales y cotidianos. La facilidad … Sigue leyendo Adicción a las redes???

Taller "Tècniques d'ESTUDI" Con el objetivo de crear un espacio de formación e información donde los alumnos interesados en horario extra-escolar puedan adquirir una metodología y unas habilidades dirigidas a mejorar su rendimiento académico. Trabajamos la promoción del conocimiento de las técnicas de estudio, la atención, la concentración y la motivación. Taller "Eduquem de la mà de l'escola" … Sigue leyendo Talleres y Charlas